Catering dietetyczny active

Dlaczego warto skorzystać z cateringu dietetycznego active?

  • Oszczędność czasu
    Nie trać czasu na robienie zakupów, przygotowywanie produktów, liczenie makroskładników, odmierzanie gramatur. My zrobimy to za Ciebie!

  • Nasza wiedza
    Obszerna wiedza poparta doświadczeniem

    naszego zespołu gwarantuje, że z nami osiągniesz sukces

  • Pomysłowe menu
    Nasz szef kuchni wraz z zespołem zadba, by menu było nie tylko precyzyjnie  przygotowane ale również zróżnicowane i smaczne

  • Opieka dietetyka
    Nasz dietetyk z wielokrotnymi osiągnięciami i doświadczeniem dba, by każda dieta była precyzyjnie obliczona i dopasowana

  • Dostawa do domu
    Twoje posiłki dostarczymy

    Ci prosto do drzwi Twojego domu

    lub do pracy

  • Kontrola efektów
    Będziemy kontrolować Twój rozwój,

    byś mógł osiągnąć z nami

    Twój cel

Jak to działa?

WYBIERZ PLAN:

Wybierz plan najbardziej odpowiadający dla Ciebie. Jeśli masz wątpliwości, który wybrać, skontaktuj się z nami – pomożemy!

Dieta optymalna – abonament 5 pełnowartościowych posiłków 1200 kcal, 1400 kcal, 1600 oraz 2000 kcal.

Kontakt:
e-mail: dietetyk@cook-and-invest.pl
Tel. + 511 987 058

Zamówienia możesz dokonać na 3 sposoby:
Telefonicznie: Tel. + 511 987 058
Przez e-mail: catering@cook-and-invest.pl
lub wypełniając nasz formularz znajdujący się na dole strony

PROPORCJE MAKROSKŁADNIKÓW

Dlaczego po równo zbilansowane posiłki są tak ważne? By dieta dostarczyła nam określony efekt, ważna jest stabilizacja poziomu cukru w organizmie. Poprzez podawanie równych porcji posiłków w ciągu dnia, które zawierają węglowodany zapewniamy niski, a wręcz znikomy wyrzut insuliny co przekłada się na brak ochoty na podjadanie między posiłkami oraz słodyczy.


Dieta 1600 kcal

Dieta 1600 kcalBiałkaWęglowodanyTłuszcze
Dziennie108g
109g81g
Posiłki 1 - 515g20g + warzywa20g

Dieta 2000 kcal

Dieta 2000 kcalBiałkaWęglowodanyTłuszcze
Dziennie150g
193g 68g
Posiłki 1 - 520g 40g + warzywa15g

Dieta 2400 kcal

Dieta 2400 kcalBiałkaWęglowodanyTłuszcze
Dziennie157g
196g108g
Posiłki 1 - 520g40g + warzywa25g

Dieta 2800 kcal

Dieta 2800 kcalBiałkaWęglowodanyTłuszcze
Dziennie169g
293g 108g
Posiłki 1 - 520g 60g + warzywa 15g

Dieta 3200 kcal

Dieta 3200 kcalBiałkaWęglowodanyTłuszcze
Dziennie175g300g100g
Posiłki 1 - 535g60g + warzywa20g

Dieta 3600 kcal

Dieta 3600 kcalBiałkaWęglowodanyTłuszcze
Dziennie175g400g100g
Posiłki 1 - 535g80g + warzywa20g

  • Poniedziałek

    Posiłek 1: Jajka z serem kozim z chlebem żytnim
    Posiłek 2: Sałatka makaronowa z szynką
    Posiłek 3: Kurczak w płatkach owsianych z kaszą pęczak
    Posiłek 4: Twaróg z truskawkami i płatkami
    Posiłek 5: Sałatka z fasoli, kukurydzy, suszonych pomidorów i indyka
  • Wtorek

    Posiłek 1: Jajka sadzone z chlebem żytnim
    Posiłek 2: Sałatka z tuńczykiem, serem i waflem
    Posiłek 3: Makaron z wołowiną i prażonymi orzeszkami ziemnymi
    Posiłek 4: Jogurt z truskawkami i twarogiem z orzechami
    Posiłek 5: Makaron z indykiem, kiełkami słonecznika i orzeszkami ziemnymi
  • Środa

    Posiłek 1: Sałatka owocowa z twarogiem
    Posiłek 2: Sałatka z łososiem wędzonym z waflem
    Posiłek 3: Gulasz z piersi z indyka z czerwoną soczewicą
    Posiłek 4: Koktajl kiwi-grejpfrut z twarogiem
    Posiłek 5: Letnia zupa warzywna z wołowiną
  • Czwartek

    Posiłek 1: Płatki jaglane z czekoladą i maślanką z twarogiem
    Posiłek 2: Sałatka z mozarellą i truskawkami z chlebem razowym
    Posiłek 3: Domowy burger z indyka z frytkami z buraka
    Posiłek 4: Kanapki z pastą z kurczaka
    Posiłek 5: Sałatka warzywna z fetą i aromatycznym sosem i grzankami

Informacje przy stosowaniu diety:
· Należy zachować 3 godzinne odstępy pomiędzy posiłkami
· Kolacja powinna być zjedzona na co najmniej 2-3 godziny przed snem
· Należy pić duże ilości wody  mineralnej (ok. 2 l dziennie)

Cennik

DIETA ACTIVE

1. Abonament - 5 posiłków

Ilość kaloriiZestaw próbny 5 dni
(bez weekendów)
7 dni
(z weekendami)
20 dni
(bez weekendów)
28 dni
(z weekendami)
Przedłużenie abonamentu
na 28 dni
1600 kcal40 zł285 zł / 57 zł399 zł / 57 zł1080 zł / 54 zł1456 zł / 52 zł1400 zł / 50 zł
2000 kcal42 zł295 zł / 59 zł413 zł / 59 zł1120 zł / 56 zł1512 zł / 54 zł1456 zł / 52 zł
2400 kcal44 zł305 zł / 61 zł427 zł / 61 zł1160 zł / 58 zł1568 zł / 56 zł1512 zł / 54 zł
2800 kcal46 zł315 zł / 63 zł441 zł / 63 zł1200 zł / 60 zł1624 zł / 58 zł1568 zł / 56 zł
3200 kcal48 zł325 zł / 65 zł455 zł / 65 zł1240 zł / 62 zł1680 zł / 60 zł1624 zł / 58 zł
3600 kcal50 zł335 zł / 67 zł469 zł / 67 zł1280 zł / 64 zł1736 zł / 62 zł1680 zł / 60 zł

2. Abonament - 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja lub obiad, podwieczorek, kolacja)

Ilość kaloriiZestaw próbny 5 dni
(bez weekendów)
7 dni
(z weekendami)
20 dni
(bez weekendów)
28 dni
(z weekendami)
Przedłużenie abonamentu
na 28 dni
1600 kcal36 zł245 zł / 49 zł343 zł / 49 zł920 zł / 46 zł1232 zł / 44 zł1176 zł / 42 zł
2000 kcal38 zł255 zł / 51 zł357 zł / 51 zł960 zł / 48 zł1288 zł / 46 zł1232 zł / 44 zł
2400 kcal40 zł265 zł / 53 zł371 zł / 53 zł1000 zł / 50 zł1344 zł / 48 zł1288 zł / 46 zł
2800 kcal42 zł275 zł / 55 zł385 zł / 55 zł1040 zł / 52 zł1400 zł / 50 zł1344 zł / 48 zł
3200 kcal44 zł285 zł / 57 zł399 zł / 57 zł1080 zł / 54 zł1456 zł / 52 zł1400 zł / 50 zł
3600 kcal46 zł295 zł / 59 zł413 zł / 59 zł1120 zł / 56 zł1512 zł / 54 zł1456 zł / 52 zł

3. Oferta cateringu dietetycznego dla grup powyżej 2 osób:

2 osoby: rabat 5%, dodatkowo rabat 100 zł za dostawę pod jeden adres
3 osoby: rabat 10%, dodatkowo rabat 200 zł za dostawę pod jeden adres
Więcej osób: ustalane indywidualnie

DOSTAWY:

Dostawy realizowane są na terenie Gdańska, Sopotu oraz Gdyni.

Dni dostaw: poniedziałek, środa, piątek, niedziela godziny popołudniowe lub w godzinach porannych ustalane indywidualnie

Dojazd wliczony w cenę do 10 km od siedziby firmy – ul. Tysiąclecia 24/5. Powyżej 10 km, dopłata 1,5 zł za 1 km.

W przypadku dostaw po za Trójmiasto, warunki ustalamy indywidualnie.

 



ZAMÓWIENIA:

Zamówienia realizujemy do 3 dni od przyjęcia zamówienia
Anulowanie lub wszelkie inne zmiany związane z cateringiem zgłaszamy również, na 3 dni przed planowaną dostawą do godziny 15:00
Zamówienia na poniedziałek przyjmujemy do czwartku do godz 12:00



ZAMÓWIENIA TELEFONICZNE: + 511 987 058

ZAMÓWIENIA E-MAIL: catering@cook-and-invest.pl

Złóż zamówienie

 Mężczyzna Kobieta

Aktywność fizyczna

 Brak Obecnie brak, ale zamierzam rozpocząć Mała (1 trening w tygodniu) Średnia (2 - 3 treningi w tygodniu) Duża (3 - 5 treningów w tygodniu)

Zamierzony cel

 redukcja zmiana składu ciała z zachowaniem wagi wzrost masy

Wybierz plan:

 Zestaw próbny 3 posiłki Zestaw próbny 5 posiłków Abonament 3 posiłki Abonament 5 posiłków

Oczekiwana ilość kalorii

 nie wiem, proszę o wyliczenie 1600 2000 2400 2800 3200 3600 4000 więcej